Los Mudras son asanas, posturas que se realizan con los dedos de las manos durante la meditación. Para liberar, abrir o cerrar las corrientes de energía internas (Ki-Prana-Chi). Tras su practica, la persona se siente con más energía y en equilibrio consigo misma y su … Continuar
Mantra Sat Narayan, Hari Narayan Hari Narayan, Hari Hari Con los ojos abiertos mirando hacia la punta de la nariz, tomaremos una inhalación profunda y cantaremos el mantra en una sola respiración. Toma una buena inhalación de nuevo antes de volver ha recitar el mantra. Este mantra se … Continuar
Kundalini yoga es la madre de todos los yoga, una disciplina espiritual, física y mental. basada en diferentes senderos yoguicos, pretende desarrollar los nadis, o ríos de energía dentro del cuerpo, sus técnicas están basadas en los pilares del texto sánscrito Yoga Sutra de (Patanyoli, siglo III a de C. con agregados de … Continuar
Técnica simple de meditación: Siéntate con la columna recta en una silla con los pies apoyados en el suelo. Pon las manos en tu regazo con las palmas hacia arriba, con la mano derecha descansando sobre la parte superior de la izquierda. Mantén … Continuar